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9月16日-20日中学生食谱克重表
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:440    更新时间:2019/9/12           ★★★

9月16日-20日中学生食谱克重表
                           
9月16日 9月17日 9月18日 9月19日 9月20日
周一 周二 周三 周四 周五
食谱名 品名 毛重(g) 食谱名 品名 毛重(g) 食谱名 品名 毛重(g) 食谱名 品名 毛重(g) 食谱名 品名 毛重(g)
米饭 粳米 120 米饭 粳米 120 米饭 粳米 120 米饭 粳米 120 米饭 粳米 120
荷包蛋肉圆 荷包蛋 1个 香炸鱼排 鱼排 120 糖醋排骨 猪草排 150 清蒸鸡腿 琵琶腿 120 红烧大排 猪大排 120
肉圆 50                
蘑菇肉片 秀珍菇 65 鱼香肉丝 笋丝 100 三色鸡胸肉 鸡胸脯肉 40 花菜炒肉丝 花菜 121 番茄炒蛋 西红柿 88
猪精肉片 30 猪精肉丝 30 混合杂菜粒 35 猪精肉丝 30 鸡蛋 30
    胡萝卜 12            
    干黑木耳 0.5            
青椒炒香干 大圆椒 83 蒜蓉娃娃菜 娃娃菜 89 黄瓜炒木耳 黄瓜 83 红烧豆腐 老豆腐 70 蚝油杏鲍菇 杏鲍菇 65
红香干 25     干黑木耳 0.5        
清炒毛白菜 毛白菜 93 蚝油生菜 生菜 77 清炒包菜 包菜 82 烂糊白菜 白菜 102 蚝油青菜 大青菜 83
西红柿蛋汤 西红柿 26 萝卜肉丝汤 猪精肉丝 15 杂菌蛋汤 金针菇 10 紫菜蛋花汤 紫菜 0.5 冬瓜肉末汤 冬瓜 24
  鸡蛋 15 白萝卜 25 秀珍菇 10 鸡蛋 15 猪肉末 10
          鸡蛋 15        
时令水果 水果 1个 牛奶 纯牛奶 1盒 时令水果 水果 1个 牛奶 纯牛奶 1盒 时令水果 水果 1个

 

 

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